| 2019년 10월 |
| 목 10: |
641 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.90g |
|
39.15g |
|
92.32g |
|
-
|
-
|
| 수 9: |
1126 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.12g |
|
63.13g |
|
162.67g |
|
-
|
-
|
| 월 7: |
148 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.61g |
|
3.16g |
|
36.50g |
|
-
|
-
|
| 일 6: |
1317 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.42g |
|
61.74g |
|
145.31g |
|
-
|
-
|
| 토 5: |
1136 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.20g |
|
55.90g |
|
137.88g |
|
-
|
-
|
| 2019년 08월 |
| 토 31: |
497 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.81g |
|
14.11g |
|
87.88g |
|
-
|
-
|
| 2019년 03월 |
| 월 18: |
74 *
|
4%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.38g |
|
1.34g |
|
20.03g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
79 *
|
4%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.40g |
|
1.40g |
|
21.40g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
1257 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.75g |
|
50.85g |
|
170.23g |
|
2027*
|
 770
|
| 토 2: |
208 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.43g |
|
2.26g |
|
44.93g |
|
-
|
-
|
| 금 1: |
755 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.85g |
|
21.44g |
|
161.33g |
|
-
|
-
|
| 2019년 02월 |
| 목 28: |
1518 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.17g |
|
79.80g |
|
235.13g |
|
2048*
|
530
|
| 수 27: |
1641 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.70g |
|
80.55g |
|
281.49g |
|
2048*
|
407
|
| 화 26: |
1336 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.93g |
|
41.91g |
|
243.84g |
|
2105*
|
769
|
| 2019년 01월 |
| 금 18: |
810 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.06g |
|
38.27g |
|
115.50g |
|
-
|
-
|
| 2018년 10월 |
| 일 28: |
34 *
|
2%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.34g |
|
1.28g |
|
10.82g |
|
-
|
-
|
| 2018년 09월 |
| 화 4: |
123 *
|
7%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.49g |
|
1.92g |
|
29.76g |
|
-
|
-
|
| 토 1: |
976 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.13g |
|
45.76g |
|
139.07g |
|
-
|
-
|
| 2018년 08월 |
| 금 31: |
1655 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.56g |
|
68.18g |
|
198.74g |
|
2300*
|
645
|
