| 2024년 09월 |
| 목 12: |
1045 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.58g |
|
41.12g |
|
152.80g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
596 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.43g |
|
44.71g |
|
85.51g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
1283 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.59g |
|
56.83g |
|
201.38g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
700 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.64g |
|
24.42g |
|
113.72g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
385 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.94g |
|
24.25g |
|
39.40g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
1261 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.16g |
|
61.17g |
|
168.32g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
1460 *
|
112%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.08g |
|
44.71g |
|
216.95g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 수 28: |
721 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.04g |
|
33.94g |
|
102.98g |
|
-
|
-
|
| 화 20: |
597 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.62g |
|
35.83g |
|
95.13g |
|
-
|
-
|
| 금 16: |
1331 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.91g |
|
62.66g |
|
202.88g |
|
-
|
-
|
| 화 13: |
358 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.58g |
|
15.82g |
|
37.28g |
|
-
|
-
|
| 화 6: |
396 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.82g |
|
22.57g |
|
59.72g |
|
-
|
-
|
| 일 4: |
1302 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.07g |
|
48.67g |
|
173.88g |
|
-
|
-
|
| 2024년 07월 |
| 토 27: |
232 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.98g |
|
5.82g |
|
49.63g |
|
-
|
-
|
| 2024년 06월 |
| 목 27: |
1273 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.65g |
|
73.90g |
|
146.96g |
|
-
|
-
|
| 2024년 04월 |
| 월 29: |
143 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.65g |
|
4.73g |
|
26.79g |
|
-
|
-
|
| 2024년 03월 |
| 월 18: |
1055 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.80g |
|
63.81g |
|
114.29g |
|
-
|
-
|
| 금 15: |
1356 *
|
104%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.38g |
|
75.43g |
|
174.96g |
|
-
|
-
|
| 목 14: |
734 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.81g |
|
23.01g |
|
102.10g |
|
-
|
-
|
| 2024년 02월 |
| 목 29: |
709 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.13g |
|
33.60g |
|
65.75g |
|
-
|
-
|
