| 2013년 08월 |
| 월 12: |
521 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.81g |
|
35.41g |
|
97.60g |
|
-
|
-
|
| 일 11: |
920 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.80g |
|
73.00g |
|
96.29g |
|
-
|
-
|
| 토 10: |
923 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.79g |
|
54.39g |
|
131.48g |
|
-
|
-
|
| 금 9: |
265 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.22g |
|
5.38g |
|
42.89g |
|
-
|
-
|
| 목 8: |
160 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.83g |
|
9.04g |
|
28.97g |
|
-
|
-
|
| 수 7: |
795 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.46g |
|
89.76g |
|
68.64g |
|
-
|
-
|
| 화 6: |
742 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.08g |
|
81.32g |
|
95.22g |
|
-
|
-
|
| 일 4: |
648 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.61g |
|
47.55g |
|
64.56g |
|
-
|
-
|
| 토 3: |
575 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.81g |
|
66.17g |
|
31.03g |
|
-
|
-
|
| 금 2: |
1166 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.03g |
|
75.36g |
|
86.43g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
930 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.38g |
|
85.62g |
|
82.32g |
|
-
|
-
|
| 2013년 07월 |
| 수 31: |
963 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.28g |
|
77.64g |
|
109.62g |
|
-
|
-
|
| 화 30: |
975 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.36g |
|
60.76g |
|
122.25g |
|
-
|
-
|
| 월 29: |
364 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.04g |
|
29.15g |
|
23.48g |
|
-
|
-
|
| 일 28: |
415 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.34g |
|
43.10g |
|
13.60g |
|
-
|
-
|
| 토 27: |
916 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.50g |
|
65.04g |
|
75.08g |
|
-
|
-
|
| 금 26: |
914 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.68g |
|
72.83g |
|
75.76g |
|
-
|
-
|
| 목 25: |
845 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.20g |
|
75.40g |
|
79.45g |
|
-
|
-
|
| 수 24: |
971 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.99g |
|
80.94g |
|
126.61g |
|
-
|
-
|
| 월 22: |
851 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.39g |
|
86.29g |
|
52.94g |
|
-
|
-
|
