| 2022년 01월 |
| 토 1: |
180 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.00g |
|
4.00g |
|
15.00g |
|
-
|
-
|
| 2021년 12월 |
| 월 27: |
221 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.85g |
|
6.46g |
|
35.91g |
|
656*
|
 435
|
| 일 26: |
904 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.47g |
|
51.01g |
|
106.89g |
|
880*
|
 24
|
| 토 25: |
736 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.99g |
|
9.59g |
|
92.34g |
|
764*
|
28
|
| 금 24: |
820 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.00g |
|
9.00g |
|
114.00g |
|
556*
|
264
|
| 목 23: |
678 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.59g |
|
31.50g |
|
86.33g |
|
525*
|
153
|
| 수 22: |
977 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.79g |
|
49.33g |
|
125.34g |
|
974*
|
3
|
| 화 21: |
1076 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.15g |
|
23.39g |
|
133.66g |
|
826*
|
250
|
| 월 20: |
990 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.20g |
|
67.74g |
|
107.80g |
|
1774*
|
784
|
| 목 16: |
842 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.67g |
|
31.70g |
|
100.92g |
|
405*
|
437
|
| 수 15: |
1304 *
|
109%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.60g |
|
61.86g |
|
141.62g |
|
1253*
|
51
|
| 화 14: |
1363 *
|
114%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.52g |
|
110.90g |
|
155.75g |
|
934*
|
429
|
| 2021년 06월 |
| 일 27: |
856 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.97g |
|
22.12g |
|
128.89g |
|
-
|
-
|
| 토 26: |
1471 *
|
123%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.99g |
|
55.73g |
|
224.16g |
|
-
|
-
|
| 2021년 05월 |
| 금 21: |
1147 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.39g |
|
59.82g |
|
158.91g |
|
620*
|
527
|
| 목 20: |
1213 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.02g |
|
62.57g |
|
185.52g |
|
1091*
|
122
|
| 수 19: |
1038 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.00g |
|
78.87g |
|
139.25g |
|
462*
|
576
|
| 화 18: |
1167 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.00g |
|
83.69g |
|
125.95g |
|
-
|
-
|
| 2021년 03월 |
| 수 17: |
560 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.43g |
|
31.69g |
|
58.00g |
|
-
|
-
|
