| 2024년 09월 |
| 금 20: |
475 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.06g |
|
23.19g |
|
73.17g |
|
-
|
-
|
| 수 18: |
515 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.98g |
|
24.46g |
|
73.90g |
|
-
|
-
|
| 일 15: |
371 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.66g |
|
14.98g |
|
56.84g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 화 20: |
192 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.10g |
|
8.80g |
|
25.40g |
|
-
|
-
|
| 일 18: |
601 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.32g |
|
23.25g |
|
92.09g |
|
-
|
-
|
| 토 17: |
405 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.16g |
|
11.08g |
|
63.54g |
|
-
|
-
|
| 목 15: |
107 *
|
6%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.69g |
|
7.39g |
|
19.04g |
|
-
|
-
|
| 화 6: |
436 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.70g |
|
27.10g |
|
35.30g |
|
-
|
-
|
| 월 5: |
1008 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.17g |
|
46.53g |
|
177.58g |
|
-
|
-
|
| 2024년 07월 |
| 월 22: |
643 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.60g |
|
28.92g |
|
103.16g |
|
-
|
-
|
| 화 16: |
387 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.94g |
|
16.61g |
|
62.36g |
|
-
|
-
|
| 일 14: |
368 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.59g |
|
15.94g |
|
59.43g |
|
-
|
-
|
| 토 13: |
350 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.24g |
|
15.26g |
|
56.49g |
|
-
|
-
|
| 금 12: |
382 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.12g |
|
14.86g |
|
60.74g |
|
-
|
-
|
| 2024년 06월 |
| 금 21: |
544 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.97g |
|
28.16g |
|
90.34g |
|
-
|
-
|
| 2024년 03월 |
| 수 20: |
564 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.12g |
|
26.97g |
|
89.72g |
|
-
|
-
|
| 월 11: |
374 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.19g |
|
12.90g |
|
55.20g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
488 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.52g |
|
14.52g |
|
78.54g |
|
-
|
-
|
