| 2019년 12월 |
| 일 8: |
307 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.52g |
|
13.62g |
|
46.49g |
|
2065*
|
 1758
|
| 2019년 03월 |
| 금 22: |
501 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.62g |
|
14.49g |
|
91.22g |
|
-
|
-
|
| 목 14: |
549 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.44g |
|
21.20g |
|
114.40g |
|
-
|
-
|
| 수 13: |
218 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.25g |
|
8.75g |
|
43.25g |
|
-
|
-
|
| 화 12: |
1178 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.15g |
|
49.80g |
|
196.12g |
|
-
|
-
|
| 월 11: |
813 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.95g |
|
37.10g |
|
132.48g |
|
-
|
-
|
| 일 10: |
953 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.08g |
|
52.65g |
|
115.10g |
|
2109*
|
1156
|
| 토 9: |
212 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.94g |
|
12.58g |
|
17.57g |
|
2266*
|
2054
|
| 금 8: |
213 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.85g |
|
2.15g |
|
29.60g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
-
|
-
|
|
2370*
|
-
|
| 수 6: |
263 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.80g |
|
10.56g |
|
40.21g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
507 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.59g |
|
32.77g |
|
46.48g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
826 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.13g |
|
51.07g |
|
74.67g |
|
-
|
-
|
| 2019년 01월 |
| 토 5: |
427 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.52g |
|
20.60g |
|
21.81g |
|
-
|
-
|
| 금 4: |
238 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.72g |
|
15.40g |
|
15.31g |
|
-
|
-
|
| 2018년 11월 |
| 화 20: |
1127 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.07g |
|
33.91g |
|
162.36g |
|
2958*
|
1831
|
| 2018년 09월 |
| 일 23: |
591 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.92g |
|
19.75g |
|
96.03g |
|
2356*
|
1765
|
| 화 18: |
597 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.41g |
|
49.73g |
|
51.20g |
|
-
|
-
|
| 월 17: |
991 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.34g |
|
30.89g |
|
124.35g |
|
2890*
|
1899
|
| 토 15: |
672 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.91g |
|
32.26g |
|
53.91g |
|
-
|
-
|
| 금 14: |
1618 *
|
135%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.42g |
|
65.45g |
|
178.22g |
|
-
|
-
|
