| 2021년 10월 |
| 목 14: |
1933 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
106.87g |
|
62.72g |
|
164.24g |
|
2490*
|
 557
|
| 수 13: |
1503 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.75g |
|
80.71g |
|
134.50g |
|
2929*
|
1426
|
| 화 12: |
1917 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
98.52g |
|
111.35g |
|
153.76g |
|
2475*
|
558
|
| 월 11: |
1477 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.54g |
|
54.66g |
|
178.98g |
|
2851*
|
1374
|
| 금 8: |
1876 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.40g |
|
105.25g |
|
142.40g |
|
2828*
|
952
|
| 목 7: |
2463 *
|
123%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
151.40g |
|
104.41g |
|
171.32g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
2341 *
|
134%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
95.47g |
|
122.93g |
|
248.84g |
|
2807*
|
466
|
| 2020년 07월 |
| 수 22: |
2100 *
|
120%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
145.53g |
|
70.43g |
|
127.10g |
|
-
|
-
|
| 2019년 01월 |
| 일 6: |
245 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.32g |
|
7.98g |
|
40.66g |
|
-
|
-
|
| 2018년 12월 |
| 수 5: |
-
|
-
|
|
2206*
|
-
|
| 화 4: |
1498 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.11g |
|
69.97g |
|
149.87g |
|
2211*
|
713
|
| 월 3: |
1598 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
89.68g |
|
63.47g |
|
132.85g |
|
2254*
|
656
|
| 2017년 05월 |
| 화 23: |
1749 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.77g |
|
73.67g |
|
192.45g |
|
-
|
-
|
| 화 16: |
2430 *
|
116%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
95.88g |
|
135.17g |
|
253.79g |
|
2204*
|
 226
|
| 월 15: |
1088 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.57g |
|
31.91g |
|
119.71g |
|
2370*
|
1282
|
| 일 14: |
2469 *
|
118%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
112.69g |
|
54.38g |
|
279.39g |
|
2210*
|
259
|
| 토 13: |
2668 *
|
127%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
100.66g |
|
99.83g |
|
259.07g |
|
2361*
|
307
|
| 금 12: |
2196 *
|
146%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
77.60g |
|
81.16g |
|
170.19g |
|
2345*
|
149
|
| 목 11: |
1171 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.64g |
|
46.57g |
|
144.24g |
|
3079*
|
1908
|
| 수 10: |
1660 *
|
111%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.53g |
|
55.41g |
|
198.31g |
|
2271*
|
611
|
| 화 9: |
1080 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.15g |
|
37.47g |
|
110.26g |
|
2349*
|
1269
|
