| 2018년 10월 |
| 금 26: |
217 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.05g |
|
7.49g |
|
38.23g |
|
-
|
-
|
| 목 25: |
452 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.60g |
|
28.80g |
|
8.10g |
|
-
|
-
|
| 화 23: |
515 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.67g |
|
12.76g |
|
46.98g |
|
-
|
-
|
| 월 8: |
363 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.49g |
|
9.31g |
|
34.47g |
|
-
|
-
|
| 목 4: |
659 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.57g |
|
23.60g |
|
100.31g |
|
-
|
-
|
| 화 2: |
2771 *
|
126%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
106.68g |
|
168.66g |
|
290.45g |
|
-
|
-
|
| 월 1: |
1608 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.03g |
|
81.13g |
|
187.56g |
|
-
|
-
|
| 2018년 09월 |
| 금 28: |
1486 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.85g |
|
106.62g |
|
109.44g |
|
-
|
-
|
| 목 27: |
2221 *
|
131%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
82.28g |
|
119.85g |
|
230.37g |
|
-
|
-
|
| 수 26: |
2166 *
|
127%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
87.69g |
|
102.69g |
|
253.39g |
|
-
|
-
|
| 화 25: |
1961 *
|
115%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
93.56g |
|
79.72g |
|
195.01g |
|
-
|
-
|
| 토 22: |
576 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.65g |
|
39.19g |
|
39.80g |
|
-
|
-
|
| 금 21: |
1609 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.96g |
|
88.11g |
|
153.61g |
|
-
|
-
|
| 목 20: |
1106 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.00g |
|
41.36g |
|
126.24g |
|
-
|
-
|
| 월 17: |
1968 *
|
116%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
94.01g |
|
86.83g |
|
206.62g |
|
-
|
-
|
| 금 14: |
1555 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
86.25g |
|
101.77g |
|
99.81g |
|
-
|
-
|
| 목 13: |
1461 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.30g |
|
68.42g |
|
138.02g |
|
-
|
-
|
| 월 10: |
1424 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.44g |
|
157.65g |
|
55.67g |
|
-
|
-
|
| 일 9: |
826 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.64g |
|
72.28g |
|
48.51g |
|
-
|
-
|
| 토 8: |
1275 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.16g |
|
84.84g |
|
180.45g |
|
-
|
-
|
