| 2024년 09월 |
| 화 10: |
-
|
-
|
|
414*
|
-
|
| 토 7: |
-
|
-
|
|
989*
|
-
|
| 금 6: |
-
|
-
|
|
2037*
|
-
|
| 목 5: |
-
|
-
|
|
503*
|
-
|
| 수 4: |
348 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.60g |
|
7.60g |
|
76.40g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 금 30: |
-
|
-
|
|
1128*
|
-
|
| 목 29: |
-
|
-
|
|
1639*
|
-
|
| 수 28: |
-
|
-
|
|
983*
|
-
|
| 월 26: |
131 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.77g |
|
6.62g |
|
4.78g |
|
-
|
-
|
| 토 24: |
-
|
-
|
|
47*
|
-
|
| 금 23: |
-
|
-
|
|
1642*
|
-
|
| 목 22: |
60 *
|
4%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.40g |
|
0.80g |
|
15.00g |
|
1647*
|
 1587
|
| 수 21: |
-
|
-
|
|
855*
|
-
|
| 화 20: |
-
|
-
|
|
2284*
|
-
|
| 월 19: |
-
|
-
|
|
1233*
|
-
|
| 토 17: |
374 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.00g |
|
10.50g |
|
51.80g |
|
1159*
|
785
|
| 금 16: |
-
|
-
|
|
1820*
|
-
|
| 목 15: |
-
|
-
|
|
975*
|
-
|
| 수 14: |
-
|
-
|
|
674*
|
-
|
| 화 13: |
-
|
-
|
|
2180*
|
-
|
| 월 12: |
722 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.32g |
|
53.44g |
|
83.64g |
|
2125*
|
1403
|
| 일 11: |
-
|
-
|
|
814*
|
-
|
