| 2022년 10월 |
| 일 2: |
500 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.47g |
|
22.92g |
|
55.58g |
|
-
|
-
|
| 2022년 09월 |
| 금 23: |
279 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.35g |
|
9.53g |
|
45.72g |
|
-
|
-
|
| 수 21: |
1296 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.44g |
|
107.46g |
|
132.18g |
|
-
|
-
|
| 목 8: |
857 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.63g |
|
42.89g |
|
104.78g |
|
-
|
-
|
| 2021년 09월 |
| 화 21: |
246 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.29g |
|
9.31g |
|
36.52g |
|
-
|
-
|
| 월 6: |
268 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.19g |
|
13.89g |
|
44.65g |
|
-
|
-
|
| 금 3: |
165 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.80g |
|
12.00g |
|
19.01g |
|
-
|
-
|
| 2021년 08월 |
| 화 31: |
1022 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.40g |
|
57.30g |
|
121.65g |
|
-
|
-
|
| 토 28: |
761 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.72g |
|
29.70g |
|
89.43g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
1069 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.65g |
|
17.64g |
|
128.15g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
585 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.63g |
|
19.25g |
|
102.56g |
|
-
|
-
|
| 2021년 06월 |
| 금 11: |
413 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.56g |
|
20.94g |
|
40.75g |
|
-
|
-
|
| 2021년 04월 |
| 금 30: |
96 *
|
5%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.20g |
|
1.36g |
|
25.06g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
1315 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.61g |
|
42.71g |
|
165.90g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
1079 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.45g |
|
38.09g |
|
122.97g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
447 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.75g |
|
19.72g |
|
43.11g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
200 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.11g |
|
2.79g |
|
28.06g |
|
-
|
-
|
| 금 23: |
458 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.02g |
|
28.03g |
|
5.84g |
|
-
|
-
|
| 수 21: |
635 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.75g |
|
29.70g |
|
54.84g |
|
-
|
-
|
| 화 20: |
572 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.66g |
|
13.39g |
|
91.78g |
|
-
|
-
|
