| 2021년 12월 |
| 토 11: |
450 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.50g |
|
5.00g |
|
65.00g |
|
-
|
-
|
| 2021년 10월 |
| 화 26: |
987 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.67g |
|
71.15g |
|
119.57g |
|
-
|
-
|
| 일 10: |
531 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.56g |
|
37.77g |
|
68.79g |
|
-
|
-
|
| 2021년 09월 |
| 수 15: |
804 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.02g |
|
20.85g |
|
144.86g |
|
-
|
-
|
| 토 11: |
839 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.09g |
|
36.72g |
|
131.68g |
|
-
|
-
|
| 2021년 07월 |
| 목 29: |
1201 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.62g |
|
49.47g |
|
178.89g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
311 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.40g |
|
15.87g |
|
49.45g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
1084 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.45g |
|
49.23g |
|
140.63g |
|
-
|
-
|
| 금 23: |
634 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.49g |
|
50.33g |
|
88.65g |
|
-
|
-
|
| 2021년 03월 |
| 월 8: |
1165 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.81g |
|
39.78g |
|
139.96g |
|
-
|
-
|
| 토 6: |
642 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.50g |
|
34.93g |
|
76.12g |
|
-
|
-
|
| 2021년 01월 |
| 수 27: |
1145 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.44g |
|
40.90g |
|
182.42g |
|
-
|
-
|
| 2020년 10월 |
| 월 19: |
212 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.73g |
|
5.36g |
|
43.06g |
|
-
|
-
|
| 2020년 07월 |
| 월 13: |
765 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.66g |
|
50.33g |
|
101.47g |
|
-
|
-
|
| 2020년 06월 |
| 화 30: |
1347 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.09g |
|
90.89g |
|
109.58g |
|
-
|
-
|
| 일 21: |
1012 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.22g |
|
28.28g |
|
165.58g |
|
-
|
-
|
| 목 18: |
1109 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.96g |
|
49.14g |
|
152.55g |
|
-
|
-
|
| 수 17: |
1085 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.99g |
|
68.87g |
|
150.64g |
|
-
|
-
|
| 2020년 01월 |
| 일 19: |
484 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.93g |
|
23.34g |
|
56.86g |
|
-
|
-
|
| 2019년 12월 |
| 토 28: |
687 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.34g |
|
67.11g |
|
72.05g |
|
-
|
-
|
