sametdurak님의 다이어트 캘린더 - 개요


최근 음식및 운동항목

날짜 음식 (Cal) % 일일권장 영양 요약 운동 (Cal) 총합 (Cal)
2023년 09월
화 5: 674 * 32%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
24.29g
 
19.18g
 
95.94g
- -
2022년 11월
월 21: 320 * 15%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
16.51g
 
19.54g
 
22.58g
1993*  1673
2022년 04월
일 3: 487 * 23%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
23.26g
 
10.37g
 
61.13g
- -
2022년 01월
수 12: 3257 * 155%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
84.23g
 
180.14g
 
458.80g
- -
일 9: - - 1808* -
목 6: - - 1892* -
수 5: 1134 * 67%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
32.17g
 
40.03g
 
185.39g
1997*  863
2021년 12월
목 30: 402 * 24%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
5.52g
 
14.40g
 
83.75g
1793*  1391
수 29: 1144 * 67%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
17.94g
 
34.80g
 
221.15g
- -
화 28: 631 * 37%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
13.55g
 
22.62g
 
97.26g
- -
토 18: 754 * 44%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
31.17g
 
18.87g
 
91.82g
- -
토 11: - - 1662* -
목 9: 1319 * 78%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
45.67g
 
53.10g
 
177.78g
1628*  309
월 6: 761 * 45%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
15.53g
 
22.75g
 
136.24g
1662*  901
2021년 11월
월 15: 528 * 31%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
13.84g
 
21.82g
 
79.74g
- -
2021년 10월
일 31: 548 * 32%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
14.72g
 
17.80g
 
84.78g
- -
월 25: 3396 * 200%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
132.06g
 
179.65g
 
373.26g
- -
금 22: - - 1643* -
목 21: 485 * 29%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
11.53g
 
21.79g
 
72.22g
1946*  1461
수 20: - - 1723* -
화 19: 366 * 22%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
13.55g
 
15.44g
 
46.81g
- -
월 18: 1005 * 59%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
48.42g
 
45.66g
 
103.33g
1885*  880
일 17: - - 1723* -
토 16: 1133 * 67%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
35.92g
 
41.67g
 
172.22g
2073*  940
금 15: 872 * 51%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
36.30g
 
25.52g
 
115.75g
1730*  858
목 14: 947 * 56%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
54.98g
 
53.12g
 
59.57g
1719*  772
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