| 2019년 02월 |
| 화 19: |
857 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.63g |
|
30.40g |
|
102.50g |
|
1914*
|
 1057
|
| 화 12: |
1348 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.16g |
|
54.18g |
|
156.56g |
|
2413*
|
1065
|
| 월 11: |
1543 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.08g |
|
35.16g |
|
241.70g |
|
2398*
|
855
|
| 수 6: |
1100 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.81g |
|
50.11g |
|
158.33g |
|
2190*
|
1090
|
| 화 5: |
1439 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.93g |
|
59.90g |
|
180.51g |
|
1768*
|
329
|
| 월 4: |
1052 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.18g |
|
32.99g |
|
168.39g |
|
2426*
|
1374
|
| 일 3: |
992 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.81g |
|
53.29g |
|
131.83g |
|
2147*
|
1155
|
| 금 1: |
974 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.93g |
|
47.35g |
|
140.20g |
|
1764*
|
790
|
| 2019년 01월 |
| 목 31: |
1168 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.90g |
|
24.03g |
|
164.84g |
|
2340*
|
1172
|
| 수 30: |
1333 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.04g |
|
43.91g |
|
171.17g |
|
2300*
|
967
|
| 화 29: |
1219 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.91g |
|
60.19g |
|
149.64g |
|
2218*
|
999
|
| 월 28: |
1247 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.34g |
|
56.58g |
|
152.94g |
|
2325*
|
1078
|
| 금 25: |
1657 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.42g |
|
42.68g |
|
210.52g |
|
2370*
|
713
|
| 목 24: |
999 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.11g |
|
47.85g |
|
118.53g |
|
2463*
|
1464
|
| 수 23: |
1374 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.33g |
|
72.87g |
|
157.21g |
|
2399*
|
1025
|
| 화 22: |
1662 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.60g |
|
55.05g |
|
214.44g |
|
2478*
|
816
|
| 월 21: |
1539 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.54g |
|
39.73g |
|
216.24g |
|
2470*
|
931
|
| 일 20: |
1738 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
86.60g |
|
60.52g |
|
188.44g |
|
2524*
|
786
|
| 토 19: |
592 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.48g |
|
31.18g |
|
33.88g |
|
2332*
|
1740
|
| 금 18: |
1274 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.11g |
|
42.85g |
|
171.69g |
|
2393*
|
1119
|
