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Жора Похудейка
다이어트 캘린더
9월 2024
Жора Похудейка님의 다이어트 캘린더 - 2024년 09월
Жора Похудейка 님의 프로필
|
다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
0 Cal
음식:
1449 Cal
(
지방:
62.12g,
단백질:
58.63g,
탄수화물:
161.77g)
월별 합산:
운동:
0 Cal
음식:
24631 Cal
(
지방:
1055.99g,
단백질:
996.76g,
탄수화물:
2750.07g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
1750*
-
2
1858*
-
3
1469*
-
4
1756*
-
5
1442*
-
6
1552*
-
7
1478*
-
8
1436*
-
9
1530*
-
10
1324*
-
11
-
-
12
-
-
13
1501*
-
14
1298*
-
15
1271*
-
16
1280*
-
17
1443*
-
18
1309*
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
934*
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
2024년 10월 >>
<< 2024년 08월
일일 평균 칼로리 정보
93%
RDI기준*
(1449 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (45%)
지방 (39%)
단백질 (16%)
*일일권장에 따른 1556칼로리 (2024년 08월 3일)
일일권장량 설정