| 2018년 11월 |
| 월 19: |
199 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.56g |
|
15.23g |
|
16.87g |
|
-
|
-
|
| 2018년 10월 |
| 목 4: |
252 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.12g |
|
4.95g |
|
49.16g |
|
-
|
-
|
| 수 3: |
414 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.27g |
|
9.69g |
|
64.35g |
|
-
|
-
|
| 화 2: |
406 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.36g |
|
18.95g |
|
60.08g |
|
-
|
-
|
| 월 1: |
138 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.16g |
|
9.29g |
|
18.75g |
|
-
|
-
|
| 2018년 09월 |
| 토 29: |
153 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.04g |
|
15.05g |
|
7.74g |
|
-
|
-
|
| 금 28: |
458 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.92g |
|
12.37g |
|
81.58g |
|
-
|
-
|
| 목 27: |
176 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.96g |
|
8.00g |
|
19.33g |
|
-
|
-
|
| 일 23: |
96 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.85g |
|
2.10g |
|
9.82g |
|
-
|
-
|
| 토 22: |
266 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.78g |
|
5.23g |
|
31.09g |
|
-
|
-
|
| 목 20: |
601 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.99g |
|
30.72g |
|
58.29g |
|
-
|
-
|
| 수 19: |
512 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.01g |
|
18.35g |
|
78.37g |
|
-
|
-
|
| 화 18: |
132 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.90g |
|
7.17g |
|
8.66g |
|
-
|
-
|
| 월 17: |
470 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.71g |
|
9.30g |
|
60.20g |
|
-
|
-
|
| 토 15: |
349 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.05g |
|
10.70g |
|
51.31g |
|
-
|
-
|
| 목 13: |
504 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.31g |
|
14.22g |
|
84.06g |
|
-
|
-
|
| 수 12: |
1005 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.68g |
|
17.13g |
|
124.59g |
|
-
|
-
|
| 화 11: |
925 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.95g |
|
14.11g |
|
162.11g |
|
-
|
-
|
| 월 10: |
1173 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.21g |
|
19.25g |
|
178.11g |
|
-
|
-
|
| 일 9: |
640 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.40g |
|
12.19g |
|
78.35g |
|
-
|
-
|
