Arrigurri님의 다이어트 캘린더 - 개요


최근 음식및 운동항목

날짜 음식 (Cal) % 일일권장 영양 요약 운동 (Cal) 총합 (Cal)
2018년 10월
화 23: 416 * 33%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
36.69g
 
12.30g
 
9.90g
930*  514
목 4: 1456 * 116%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
103.17g
 
105.96g
 
28.76g
2708*  1252
수 3: 1180 * 94%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
98.93g
 
61.31g
 
9.54g
2341*  1161
화 2: 1442 * 115%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
106.24g
 
94.94g
 
23.59g
1212*  230
월 1: 1321 * 106%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
86.44g
 
87.12g
 
45.22g
1183*  138
2018년 09월
일 30: 1507 * 119%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
116.97g
 
87.41g
 
32.10g
1327*  180
토 29: 1292 * 102%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
91.61g
 
99.08g
 
14.26g
444*  848
금 28: 1412 * 112%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
91.36g
 
114.43g
 
33.07g
1017*  395
목 27: 496 * 39%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
41.29g
 
12.85g
 
19.74g
619*  123
수 26: 890 * 70%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
66.81g
 
51.48g
 
20.66g
1332*  442
화 25: 1272 * 101%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
97.24g
 
72.38g
 
32.41g
1342*  70
월 24: 1160 * 92%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
81.50g
 
87.78g
 
22.20g
429*  731
토 22: 961 * 76%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
64.66g
 
74.28g
 
20.75g
- -
금 21: 1248 * 99%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
84.72g
 
88.73g
 
35.34g
1676*  428
일 16: - - 397* -
토 15: 1390 * 110%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
99.24g
 
87.45g
 
38.03g
387*  1003
금 14: 1334 * 106%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
97.23g
 
75.51g
 
46.04g
1244*  90
목 13: 1365 * 108%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
107.92g
 
80.17g
 
15.89g
943*  422
수 12: 1566 * 124%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
119.10g
 
93.54g
 
25.91g
1331*  235
2018년 07월
금 13: 332 * 28%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
23.05g
 
21.12g
 
10.60g
571*  239
목 12: 1566 * 131%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
129.22g
 
72.62g
 
30.36g
395*  1171
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