| 2024년 09월 |
| 토 21: |
1581 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.43g |
|
78.79g |
|
143.67g |
|
905*
|
 676
|
| 금 20: |
1603 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.74g |
|
82.30g |
|
244.26g |
|
1339*
|
264
|
| 목 19: |
1611 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.82g |
|
140.23g |
|
106.02g |
|
1292*
|
319
|
| 수 18: |
1598 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
79.19g |
|
82.81g |
|
124.33g |
|
1335*
|
263
|
| 화 17: |
1598 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
87.15g |
|
82.30g |
|
123.31g |
|
1330*
|
268
|
| 월 16: |
1693 *
|
106%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.08g |
|
84.60g |
|
228.24g |
|
1362*
|
331
|
| 일 15: |
1842 *
|
115%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.64g |
|
92.73g |
|
182.32g |
|
1286*
|
556
|
| 토 14: |
1355 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.29g |
|
52.00g |
|
170.35g |
|
1325*
|
30
|
| 금 13: |
1608 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.43g |
|
102.93g |
|
197.04g |
|
1329*
|
279
|
| 목 12: |
1581 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.97g |
|
85.50g |
|
200.34g |
|
1290*
|
291
|
| 수 11: |
1625 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.49g |
|
86.13g |
|
165.78g |
|
1393*
|
232
|
| 화 10: |
1474 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.07g |
|
84.19g |
|
148.41g |
|
1304*
|
170
|
| 월 9: |
1715 *
|
107%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.24g |
|
75.38g |
|
184.29g |
|
1352*
|
363
|
| 일 8: |
1566 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.66g |
|
72.09g |
|
174.74g |
|
1292*
|
274
|
| 토 7: |
1571 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.06g |
|
81.63g |
|
99.71g |
|
1312*
|
259
|
| 금 6: |
1594 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.42g |
|
67.69g |
|
187.15g |
|
1325*
|
269
|
| 목 5: |
1704 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.50g |
|
94.12g |
|
192.81g |
|
1318*
|
386
|
| 수 4: |
1722 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.03g |
|
82.40g |
|
171.90g |
|
1320*
|
402
|
| 화 3: |
1689 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.89g |
|
85.29g |
|
148.11g |
|
1391*
|
298
|
| 월 2: |
1725 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.51g |
|
81.69g |
|
230.75g |
|
1415*
|
310
|
