| 2023년 04월 |
| 토 15: |
150 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.00g |
|
4.00g |
|
22.00g |
|
-
|
-
|
| 월 10: |
400 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.20g |
|
8.49g |
|
86.58g |
|
-
|
-
|
| 2023년 03월 |
| 토 4: |
360 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.50g |
|
21.00g |
|
53.00g |
|
-
|
-
|
| 2023년 02월 |
| 수 1: |
189 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.66g |
|
5.25g |
|
37.12g |
|
-
|
-
|
| 2023년 01월 |
| 화 31: |
260 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.81g |
|
4.83g |
|
46.25g |
|
-
|
-
|
| 월 30: |
1271 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.45g |
|
76.02g |
|
187.25g |
|
-
|
-
|
| 2022년 10월 |
| 월 24: |
1056 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.17g |
|
85.77g |
|
118.69g |
|
-
|
-
|
| 금 21: |
306 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.21g |
|
12.69g |
|
54.39g |
|
-
|
-
|
| 2022년 07월 |
| 수 13: |
290 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.50g |
|
6.00g |
|
43.00g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
293 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.83g |
|
14.77g |
|
35.57g |
|
-
|
-
|
| 토 2: |
1596 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.19g |
|
114.09g |
|
119.52g |
|
-
|
-
|
| 2022년 06월 |
| 목 30: |
1254 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.79g |
|
88.06g |
|
161.95g |
|
-
|
-
|
| 수 29: |
1476 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.76g |
|
107.48g |
|
129.64g |
|
-
|
-
|
| 월 27: |
946 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.51g |
|
29.81g |
|
131.46g |
|
-
|
-
|
| 일 26: |
332 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.27g |
|
8.82g |
|
61.34g |
|
-
|
-
|
| 토 25: |
1668 *
|
104%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.19g |
|
124.20g |
|
198.04g |
|
-
|
-
|
| 금 24: |
1002 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.48g |
|
73.46g |
|
104.47g |
|
-
|
-
|
| 목 23: |
1328 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.15g |
|
40.39g |
|
194.81g |
|
-
|
-
|
| 수 22: |
1514 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.42g |
|
72.32g |
|
174.56g |
|
-
|
-
|
| 화 21: |
982 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.09g |
|
23.27g |
|
156.07g |
|
-
|
-
|
