| 2019년 07월 |
| 목 11: |
312 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.46g |
|
14.46g |
|
20.10g |
|
-
|
-
|
| 수 10: |
702 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.73g |
|
31.64g |
|
84.31g |
|
-
|
-
|
| 화 9: |
1202 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.28g |
|
50.73g |
|
134.79g |
|
-
|
-
|
| 월 8: |
1002 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.90g |
|
56.49g |
|
77.24g |
|
-
|
-
|
| 일 7: |
2180 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.52g |
|
75.35g |
|
212.03g |
|
-
|
-
|
| 토 6: |
1285 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.05g |
|
61.62g |
|
100.08g |
|
-
|
-
|
| 금 5: |
2245 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.12g |
|
57.44g |
|
257.80g |
|
-
|
-
|
| 목 4: |
1570 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.16g |
|
45.37g |
|
181.09g |
|
-
|
-
|
| 수 3: |
899 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.48g |
|
36.48g |
|
50.87g |
|
-
|
-
|
| 2018년 11월 |
| 수 21: |
681 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.65g |
|
27.54g |
|
96.46g |
|
-
|
-
|
| 화 20: |
1228 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.80g |
|
69.07g |
|
116.68g |
|
-
|
-
|
| 월 19: |
1075 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.50g |
|
53.69g |
|
123.71g |
|
-
|
-
|
| 일 18: |
2657 *
|
106%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
87.19g |
|
143.28g |
|
275.43g |
|
-
|
-
|
| 토 17: |
872 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.07g |
|
28.15g |
|
105.95g |
|
-
|
-
|
| 금 16: |
1745 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.17g |
|
81.81g |
|
185.31g |
|
-
|
-
|
| 목 15: |
872 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.65g |
|
54.06g |
|
98.59g |
|
-
|
-
|
| 수 14: |
814 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.25g |
|
41.79g |
|
77.55g |
|
-
|
-
|
| 화 13: |
1102
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.53g |
|
34.08g |
|
167.00g |
|
-
|
-
|
| 월 12: |
1749
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.33g |
|
65.38g |
|
200.00g |
|
-
|
-
|
| 일 11: |
1128 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.89g |
|
46.87g |
|
122.26g |
|
-
|
-
|
