| 2021년 03월 |
| 목 18: |
150 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.88g |
|
0.10g |
|
24.00g |
|
-
|
-
|
| 수 17: |
272 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.72g |
|
26.81g |
|
30.11g |
|
373*
|
 101
|
| 화 16: |
267 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.84g |
|
27.50g |
|
8.10g |
|
-
|
-
|
| 금 12: |
172 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.62g |
|
0.11g |
|
27.60g |
|
-
|
-
|
| 목 11: |
152 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.97g |
|
0.10g |
|
24.40g |
|
-
|
-
|
| 수 10: |
130 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.23g |
|
0.08g |
|
20.80g |
|
-
|
-
|
| 화 9: |
333 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.62g |
|
25.71g |
|
26.33g |
|
767*
|
434
|
| 토 6: |
330 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.81g |
|
0.15g |
|
58.40g |
|
661*
|
331
|
| 2021년 02월 |
| 수 10: |
71 *
|
6%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.16g |
|
1.26g |
|
18.21g |
|
884*
|
813
|
| 화 9: |
117 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.48g |
|
3.96g |
|
28.07g |
|
924*
|
807
|
| 월 8: |
637 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.22g |
|
30.95g |
|
79.92g |
|
767*
|
130
|
| 일 7: |
133 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.67g |
|
2.71g |
|
33.52g |
|
-
|
-
|
| 토 6: |
691 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.70g |
|
38.71g |
|
79.29g |
|
240*
|
 451
|
| 목 4: |
241 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.80g |
|
17.70g |
|
23.00g |
|
-
|
-
|
| 수 3: |
382 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.71g |
|
37.73g |
|
43.49g |
|
-
|
-
|
| 2020년 11월 |
| 월 23: |
49 *
|
4%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.00g |
|
6.50g |
|
5.80g |
|
-
|
-
|
| 토 21: |
-
|
-
|
|
448*
|
-
|
| 목 19: |
798 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.02g |
|
59.99g |
|
92.84g |
|
1070*
|
272
|
| 수 18: |
430 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.47g |
|
26.55g |
|
46.64g |
|
942*
|
512
|
| 화 17: |
516 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.74g |
|
43.35g |
|
42.70g |
|
-
|
-
|
| 2018년 08월 |
| 월 20: |
-
|
-
|
|
39*
|
-
|
| 금 17: |
-
|
-
|
|
36*
|
-
|
| 목 16: |
-
|
-
|
|
42*
|
-
|
| 수 15: |
-
|
-
|
|
52*
|
-
|
| 화 14: |
-
|
-
|
|
16*
|
-
|
| 수 8: |
715 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.92g |
|
85.78g |
|
66.21g |
|
-
|
-
|
