| 2019년 01월 |
| 수 2: |
118 *
|
5%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.40g |
|
6.93g |
|
11.26g |
|
-
|
-
|
| 2018년 09월 |
| 목 20: |
534 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.84g |
|
37.34g |
|
78.44g |
|
-
|
-
|
| 2018년 08월 |
| 토 25: |
305 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.22g |
|
13.88g |
|
40.90g |
|
-
|
-
|
| 금 3: |
323 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.70g |
|
26.79g |
|
32.07g |
|
-
|
-
|
| 2018년 07월 |
| 월 30: |
489 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.34g |
|
47.78g |
|
31.19g |
|
-
|
-
|
| 화 24: |
504 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.08g |
|
42.35g |
|
35.87g |
|
-
|
-
|
| 금 20: |
524 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.17g |
|
42.13g |
|
35.92g |
|
-
|
-
|
| 목 19: |
714 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.75g |
|
68.72g |
|
40.18g |
|
-
|
-
|
| 수 18: |
1206 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.32g |
|
94.21g |
|
144.92g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
420 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.79g |
|
26.72g |
|
48.27g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
337 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.43g |
|
36.63g |
|
30.55g |
|
-
|
-
|
| 2018년 06월 |
| 목 28: |
488 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.72g |
|
29.80g |
|
57.30g |
|
-
|
-
|
| 목 21: |
216 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.29g |
|
4.49g |
|
46.95g |
|
-
|
-
|
| 수 20: |
429 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.57g |
|
28.97g |
|
26.05g |
|
-
|
-
|
| 월 18: |
664 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.63g |
|
28.98g |
|
56.27g |
|
-
|
-
|
| 금 15: |
462 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.88g |
|
31.42g |
|
53.75g |
|
-
|
-
|
| 목 14: |
630 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.10g |
|
38.53g |
|
84.04g |
|
-
|
-
|
| 수 13: |
990 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.80g |
|
86.81g |
|
54.99g |
|
-
|
-
|
| 월 11: |
881 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.67g |
|
68.97g |
|
63.38g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
58 *
|
2%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.21g |
|
0.71g |
|
14.85g |
|
-
|
-
|
