| 2023년 10월 |
| 화 10: |
565 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.12g |
|
62.36g |
|
10.92g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
644 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.14g |
|
62.37g |
|
49.49g |
|
-
|
-
|
| 2023년 02월 |
| 목 16: |
133 *
|
7%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.00g |
|
13.50g |
|
8.40g |
|
-
|
-
|
| 2022년 11월 |
| 목 3: |
195 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.72g |
|
29.55g |
|
0.00g |
|
-
|
-
|
| 2022년 08월 |
| 토 20: |
1264 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.62g |
|
71.84g |
|
131.11g |
|
-
|
-
|
| 화 16: |
1150 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.49g |
|
58.34g |
|
108.01g |
|
-
|
-
|
| 월 15: |
1721 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
90.33g |
|
79.74g |
|
165.22g |
|
-
|
-
|
| 2022년 02월 |
| 화 1: |
1757 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.21g |
|
77.64g |
|
210.03g |
|
-
|
-
|
| 2022년 01월 |
| 월 31: |
1437 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.51g |
|
85.09g |
|
156.09g |
|
-
|
-
|
| 금 28: |
1269 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.46g |
|
68.23g |
|
150.62g |
|
-
|
-
|
| 목 27: |
1342 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.73g |
|
72.73g |
|
140.45g |
|
-
|
-
|
| 수 26: |
578 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.06g |
|
25.34g |
|
60.19g |
|
-
|
-
|
| 월 24: |
1386 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.41g |
|
90.57g |
|
132.67g |
|
-
|
-
|
| 금 21: |
1053 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.22g |
|
45.12g |
|
127.76g |
|
-
|
-
|
| 목 20: |
1502 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.71g |
|
118.76g |
|
118.52g |
|
-
|
-
|
| 수 19: |
1345 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.59g |
|
84.07g |
|
129.50g |
|
-
|
-
|
| 화 18: |
1169 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.71g |
|
62.33g |
|
148.48g |
|
-
|
-
|
| 월 17: |
1193 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.62g |
|
95.00g |
|
99.69g |
|
-
|
-
|
| 금 14: |
436 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.09g |
|
26.81g |
|
38.67g |
|
-
|
-
|
| 목 13: |
1210 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.31g |
|
108.68g |
|
121.40g |
|
-
|
-
|
