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Coach Panagiotis
다이어트 캘린더
9월 2024
Coach Panagiotis님의 다이어트 캘린더 - 2024년 09월
Coach Panagiotis 님의 프로필
|
다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
0 Cal
음식:
1151 Cal
(
지방:
62.27g,
단백질:
104.15g,
탄수화물:
43.16g)
월별 합산:
운동:
0 Cal
음식:
14965 Cal
(
지방:
809.57g,
단백질:
1353.92g,
탄수화물:
561.04g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
1174*
-
2
1957*
-
3
1658*
-
4
656*
-
5
789*
-
6
1178*
-
7
661*
-
8
706*
-
9
1272*
-
10
878*
-
11
845*
-
12
2572*
-
13
-
-
14
619*
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
27
28
29
30
2024년 10월 >>
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일일 평균 칼로리 정보
32%
RDI기준*
(1151 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (15%)
지방 (49%)
단백질 (36%)
*일일권장에 따른 3600칼로리 (2018년 09월 14일)
일일권장량 설정