| 2019년 03월 |
| 일 24: |
272 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.95g |
|
26.86g |
|
26.04g |
|
-
|
-
|
| 수 20: |
354 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.34g |
|
24.13g |
|
32.33g |
|
-
|
-
|
| 화 19: |
200 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.76g |
|
13.89g |
|
14.89g |
|
-
|
-
|
| 일 17: |
420 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.14g |
|
34.27g |
|
13.82g |
|
-
|
-
|
| 토 16: |
645 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.06g |
|
38.26g |
|
25.76g |
|
-
|
-
|
| 금 15: |
414 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.42g |
|
22.92g |
|
46.68g |
|
-
|
-
|
| 목 14: |
1555 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
80.79g |
|
85.88g |
|
130.80g |
|
-
|
-
|
| 수 13: |
975 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.18g |
|
32.38g |
|
96.28g |
|
-
|
-
|
| 화 12: |
935 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.32g |
|
33.72g |
|
56.17g |
|
-
|
-
|
| 월 11: |
593 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.30g |
|
25.17g |
|
55.30g |
|
-
|
-
|
| 일 10: |
1177 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.83g |
|
59.61g |
|
75.30g |
|
-
|
-
|
| 토 9: |
1362 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.26g |
|
80.19g |
|
102.32g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
1347 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
80.40g |
|
68.09g |
|
93.47g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
683 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.58g |
|
45.13g |
|
77.15g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
381 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.37g |
|
15.30g |
|
63.21g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
934 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.56g |
|
51.56g |
|
60.99g |
|
-
|
-
|
| 일 3: |
927 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.91g |
|
43.10g |
|
105.30g |
|
-
|
-
|
| 2018년 07월 |
| 목 19: |
430 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.00g |
|
14.00g |
|
57.00g |
|
-
|
-
|
| 월 16: |
525 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.46g |
|
16.68g |
|
30.42g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
192 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.05g |
|
7.28g |
|
12.09g |
|
-
|
-
|
