가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Nurgazy Mussatayev
다이어트 캘린더
9월 2024
Nurgazy Mussatayev님의 다이어트 캘린더 - 2024년 09월
Nurgazy Mussatayev 님의 프로필
|
다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
1916 Cal
음식:
343 Cal
(
지방:
3.40g,
단백질:
13.25g,
탄수화물:
71.50g)
월별 합산:
운동:
32566 Cal
음식:
343 Cal
(
지방:
3.40g,
단백질:
13.25g,
탄수화물:
71.50g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
-
1931*
2
-
2069*
3
-
1973*
4
-
1932*
5
-
1941*
6
-
2049*
7
-
1894*
8
-
1921*
9
-
1974*
10
-
1950*
11
-
1958*
12
-
2039*
13
-
2072*
14
343*
1934*
총합 -1591
15
-
1960*
16
-
1950*
17
-
1019*
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
2024년 10월 >>
<< 2024년 08월
일일 평균 칼로리 정보
34%
RDI기준*
(343 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (78%)
지방 (8%)
단백질 (14%)
*일일권장에 따른 1000칼로리 (2022년 01월 17일)
일일권장량 설정