| 2024년 09월 |
| 금 20: |
430 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.09g |
|
45.73g |
|
3.63g |
|
393*
|
 37
|
| 목 19: |
1597 *
|
110%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.90g |
|
175.42g |
|
20.41g |
|
2259*
|
 662
|
| 수 18: |
1540 *
|
106%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
89.82g |
|
162.28g |
|
20.45g |
|
2683*
|
1143
|
| 화 17: |
1298 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
76.31g |
|
136.29g |
|
10.93g |
|
2207*
|
909
|
| 월 16: |
1702 *
|
117%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
103.07g |
|
170.03g |
|
18.30g |
|
-
|
-
|
| 일 15: |
758 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.87g |
|
101.30g |
|
8.30g |
|
2202*
|
1444
|
| 토 14: |
1746 *
|
120%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
86.65g |
|
150.92g |
|
29.98g |
|
203*
|
1543
|
| 금 13: |
-
|
-
|
|
2005*
|
-
|
| 수 11: |
1243 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.91g |
|
142.42g |
|
16.46g |
|
2258*
|
1015
|
| 화 10: |
1175 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.47g |
|
112.95g |
|
16.24g |
|
1845*
|
670
|
| 월 9: |
875 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.87g |
|
107.79g |
|
10.73g |
|
447*
|
428
|
| 일 8: |
1919 *
|
132%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
126.71g |
|
150.26g |
|
13.14g |
|
1394*
|
525
|
| 토 7: |
1479 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.38g |
|
153.85g |
|
24.40g |
|
1541*
|
62
|
| 금 6: |
1190 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.95g |
|
118.36g |
|
26.04g |
|
2308*
|
1118
|
| 목 5: |
1648 *
|
114%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.89g |
|
188.44g |
|
26.39g |
|
2408*
|
760
|
| 수 4: |
1717 *
|
118%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.17g |
|
146.94g |
|
30.47g |
|
410*
|
1307
|
| 화 3: |
1436 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.01g |
|
144.35g |
|
20.43g |
|
2269*
|
833
|
| 월 2: |
1472 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.66g |
|
141.69g |
|
15.69g |
|
1772*
|
300
|
| 일 1: |
1131 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.36g |
|
149.29g |
|
14.07g |
|
2083*
|
952
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
1251 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.10g |
|
123.59g |
|
21.75g |
|
1328*
|
77
|
| 금 30: |
1137 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.93g |
|
125.79g |
|
26.27g |
|
-
|
-
|
