| 2023년 11월 |
| 금 17: |
616 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.75g |
|
16.70g |
|
71.49g |
|
-
|
-
|
| 목 16: |
986 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.89g |
|
46.31g |
|
118.74g |
|
-
|
-
|
| 수 15: |
1286 *
|
107%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.47g |
|
47.14g |
|
115.88g |
|
-
|
-
|
| 화 14: |
1192 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.07g |
|
62.64g |
|
122.91g |
|
-
|
-
|
| 일 12: |
304 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.26g |
|
20.25g |
|
32.12g |
|
-
|
-
|
| 토 11: |
1320 *
|
110%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.62g |
|
55.73g |
|
201.77g |
|
-
|
-
|
| 금 10: |
1196 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.34g |
|
64.20g |
|
126.02g |
|
-
|
-
|
| 목 9: |
286 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.77g |
|
9.62g |
|
45.04g |
|
-
|
-
|
| 수 8: |
1118 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.67g |
|
54.67g |
|
153.26g |
|
-
|
-
|
| 화 7: |
1374 *
|
114%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.08g |
|
81.01g |
|
185.53g |
|
-
|
-
|
| 일 5: |
920 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.80g |
|
55.96g |
|
108.30g |
|
-
|
-
|
| 토 4: |
1058 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.21g |
|
63.31g |
|
120.08g |
|
1789*
|
 731
|
| 2021년 11월 |
| 금 12: |
90 *
|
6%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.50g |
|
1.00g |
|
16.00g |
|
-
|
-
|
| 화 9: |
349 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.72g |
|
10.96g |
|
35.13g |
|
-
|
-
|
| 월 8: |
1074 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.05g |
|
45.94g |
|
174.68g |
|
-
|
-
|
| 토 6: |
325 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.54g |
|
18.07g |
|
23.58g |
|
-
|
-
|
| 수 3: |
395 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.45g |
|
19.52g |
|
90.70g |
|
-
|
-
|
| 화 2: |
1315 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.58g |
|
62.16g |
|
181.04g |
|
-
|
-
|
| 월 1: |
1024 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.69g |
|
50.19g |
|
102.32g |
|
-
|
-
|
| 2021년 10월 |
| 일 31: |
529 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.75g |
|
11.28g |
|
40.71g |
|
-
|
-
|
