| 2024년 09월 |
| 목 19: |
1528 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.17g |
|
123.57g |
|
175.72g |
|
-
|
-
|
| 수 18: |
1381 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.17g |
|
120.41g |
|
153.16g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
1273 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.44g |
|
124.14g |
|
76.73g |
|
-
|
-
|
| 월 16: |
1516 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.38g |
|
122.80g |
|
178.47g |
|
2241*
|
 725
|
| 일 15: |
1253 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.29g |
|
103.66g |
|
99.56g |
|
1999*
|
746
|
| 토 14: |
1024 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.08g |
|
103.46g |
|
80.59g |
|
1880*
|
856
|
| 금 13: |
1189 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.06g |
|
122.06g |
|
70.42g |
|
2217*
|
1028
|
| 목 12: |
1212 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.01g |
|
124.52g |
|
70.50g |
|
2211*
|
999
|
| 수 11: |
1415 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.59g |
|
120.24g |
|
159.84g |
|
2529*
|
1114
|
| 화 10: |
1229 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.31g |
|
122.41g |
|
69.14g |
|
2021*
|
792
|
| 월 9: |
1381 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.71g |
|
120.99g |
|
153.96g |
|
2425*
|
1044
|
| 일 8: |
1165 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.74g |
|
118.96g |
|
73.76g |
|
1584*
|
419
|
| 토 7: |
1271 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.25g |
|
129.25g |
|
88.78g |
|
1975*
|
704
|
| 금 6: |
1227 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.02g |
|
121.92g |
|
107.09g |
|
2063*
|
836
|
| 목 5: |
1396 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.71g |
|
124.61g |
|
154.88g |
|
2390*
|
994
|
| 수 4: |
1245 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.85g |
|
120.35g |
|
117.53g |
|
2233*
|
988
|
| 화 3: |
1254 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.59g |
|
123.86g |
|
68.87g |
|
2070*
|
816
|
| 월 2: |
1390 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.49g |
|
124.18g |
|
149.13g |
|
2270*
|
880
|
| 일 1: |
894 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.60g |
|
98.88g |
|
77.31g |
|
2032*
|
1138
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
143 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.55g |
|
3.75g |
|
13.40g |
|
2114*
|
1971
|
