| 2021년 02월 |
| 수 24: |
88 *
|
5%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.40g |
|
2.70g |
|
16.00g |
|
-
|
-
|
| 2020년 12월 |
| 수 16: |
1008 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.99g |
|
75.98g |
|
102.83g |
|
450*
|
 558
|
| 화 15: |
2963 *
|
156%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
116.38g |
|
156.29g |
|
323.12g |
|
514*
|
2449
|
| 월 14: |
1503 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.10g |
|
97.96g |
|
190.76g |
|
450*
|
1053
|
| 일 13: |
1871 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.93g |
|
127.52g |
|
214.44g |
|
-
|
-
|
| 토 12: |
1642 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
79.13g |
|
127.78g |
|
101.16g |
|
-
|
-
|
| 금 11: |
1776 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.41g |
|
101.00g |
|
207.99g |
|
450*
|
1326
|
| 목 10: |
1282 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.69g |
|
86.57g |
|
128.39g |
|
514*
|
768
|
| 수 9: |
1811 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.19g |
|
64.06g |
|
242.55g |
|
450*
|
1361
|
| 화 8: |
1014 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.97g |
|
75.54g |
|
99.20g |
|
514*
|
500
|
| 월 7: |
1871 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
106.18g |
|
84.78g |
|
138.56g |
|
450*
|
1421
|
| 일 6: |
2092 *
|
110%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
112.82g |
|
74.72g |
|
173.64g |
|
-
|
-
|
| 토 5: |
1784 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.53g |
|
111.93g |
|
193.20g |
|
-
|
-
|
| 금 4: |
1498 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.35g |
|
98.75g |
|
164.68g |
|
450*
|
1048
|
| 목 3: |
2642 *
|
139%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
111.66g |
|
163.98g |
|
210.75g |
|
-
|
-
|
| 수 2: |
1522 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.83g |
|
100.51g |
|
172.31g |
|
450*
|
1072
|
| 화 1: |
1858 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.94g |
|
70.90g |
|
265.00g |
|
514*
|
1344
|
| 2020년 11월 |
| 월 30: |
2112 *
|
111%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.37g |
|
98.94g |
|
296.29g |
|
450*
|
1662
|
| 일 29: |
2128 *
|
112%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
77.29g |
|
116.20g |
|
239.85g |
|
-
|
-
|
| 토 28: |
1387 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.35g |
|
70.78g |
|
171.84g |
|
914*
|
473
|
