| 2019년 12월 |
| 월 2: |
613 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.51g |
|
43.22g |
|
21.00g |
|
-
|
-
|
| 2019년 11월 |
| 토 23: |
311 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.83g |
|
10.94g |
|
36.29g |
|
-
|
-
|
| 금 22: |
721 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.19g |
|
93.47g |
|
28.43g |
|
-
|
-
|
| 금 15: |
539 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.22g |
|
15.86g |
|
81.82g |
|
-
|
-
|
| 일 10: |
1127 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
83.75g |
|
34.40g |
|
58.77g |
|
-
|
-
|
| 토 9: |
1063 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.53g |
|
41.59g |
|
71.73g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
1257 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.90g |
|
49.74g |
|
112.52g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
1174 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
76.35g |
|
57.81g |
|
72.11g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
26 *
|
2%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.08g |
|
0.13g |
|
6.90g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
1334 *
|
103%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
75.04g |
|
84.67g |
|
84.95g |
|
-
|
-
|
| 일 3: |
839 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.03g |
|
45.14g |
|
26.43g |
|
-
|
-
|
| 토 2: |
1171 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
81.75g |
|
87.11g |
|
29.89g |
|
-
|
-
|
| 금 1: |
1394 *
|
107%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
106.98g |
|
65.02g |
|
46.36g |
|
-
|
-
|
| 2019년 10월 |
| 목 31: |
1225 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.35g |
|
81.35g |
|
85.65g |
|
-
|
-
|
| 수 30: |
562 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.64g |
|
13.66g |
|
102.36g |
|
-
|
-
|
| 토 26: |
476 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.76g |
|
12.62g |
|
91.60g |
|
-
|
-
|
| 일 20: |
618 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.49g |
|
13.14g |
|
98.58g |
|
-
|
-
|
| 화 15: |
229 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.23g |
|
16.37g |
|
22.05g |
|
-
|
-
|
| 금 11: |
160 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.22g |
|
7.58g |
|
24.81g |
|
-
|
-
|
| 목 10: |
1317 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
88.31g |
|
48.72g |
|
84.02g |
|
-
|
-
|
