| 2024년 09월 |
| 토 7: |
580 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.45g |
|
41.89g |
|
64.20g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
980 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.56g |
|
66.72g |
|
83.03g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
1427 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.83g |
|
100.59g |
|
140.58g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
1359 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.68g |
|
117.15g |
|
139.68g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1416 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.23g |
|
106.40g |
|
127.46g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
1305 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.47g |
|
86.92g |
|
142.13g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
1392 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.91g |
|
70.80g |
|
197.97g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 금 16: |
335 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.42g |
|
48.61g |
|
15.92g |
|
-
|
-
|
| 목 15: |
637 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.07g |
|
41.15g |
|
72.60g |
|
-
|
-
|
| 금 9: |
1526 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.94g |
|
128.63g |
|
130.58g |
|
-
|
-
|
| 목 8: |
1522 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.60g |
|
37.93g |
|
215.81g |
|
-
|
-
|
| 수 7: |
1033 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.84g |
|
78.98g |
|
115.92g |
|
-
|
-
|
| 화 6: |
1423 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.99g |
|
99.65g |
|
132.82g |
|
-
|
-
|
| 월 5: |
1398 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.15g |
|
121.48g |
|
111.03g |
|
-
|
-
|
| 일 4: |
1405 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.14g |
|
108.67g |
|
142.94g |
|
-
|
-
|
| 토 3: |
1444 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.73g |
|
113.66g |
|
143.12g |
|
-
|
-
|
| 금 2: |
1384 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.33g |
|
136.74g |
|
133.79g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
1350 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.35g |
|
121.90g |
|
71.12g |
|
-
|
-
|
| 2024년 07월 |
| 수 31: |
1547 *
|
103%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.14g |
|
94.15g |
|
189.35g |
|
-
|
-
|
| 화 30: |
1372 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.86g |
|
258.91g |
|
144.42g |
|
-
|
-
|
