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Nata Raskina
다이어트 캘린더
9월 2024
Nata Raskina님의 다이어트 캘린더 - 2024년 09월
Nata Raskina 님의 프로필
|
다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
667 Cal
음식:
1101 Cal
(
지방:
53.79g,
단백질:
41.33g,
탄수화물:
108.95g)
월별 합산:
운동:
667 Cal
음식:
8807 Cal
(
지방:
430.31g,
단백질:
330.64g,
탄수화물:
871.59g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
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2
586*
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
1774*
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11
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12
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13
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14
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15
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16
1243*
-
17
1592*
-
18
286*
-
19
1395*
667*
총합 728
20
1395*
-
21
-
-
22
536*
-
23
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24
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26
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27
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28
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29
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30
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2024년 10월 >>
<< 2024년 08월
일일 평균 칼로리 정보
73%
RDI기준*
(1101 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (40%)
지방 (45%)
단백질 (15%)
*일일권장에 따른 1500칼로리 (2024년 04월 8일)
일일권장량 설정