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Rafa Ogino
다이어트 캘린더
9월 2024
Rafa Ogino님의 다이어트 캘린더 - 2024년 09월
Rafa Ogino 님의 프로필
|
다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
0 Cal
음식:
1115 Cal
(
지방:
47.35g,
단백질:
33.25g,
탄수화물:
139.76g)
월별 합산:
운동:
0 Cal
음식:
13380 Cal
(
지방:
568.19g,
단백질:
399.02g,
탄수화물:
1677.18g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
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3
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6
1053*
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7
1184*
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8
1108*
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9
1217*
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10
752*
-
11
1193*
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12
1087*
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13
1024*
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14
1157*
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15
1216*
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16
1180*
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17
1209*
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일일 평균 칼로리 정보
93%
RDI기준*
(1115 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (50%)
지방 (38%)
단백질 (12%)
*일일권장에 따른 1200칼로리 (2024년 09월 7일)
일일권장량 설정