| 2024년 07월 |
| 목 25: |
265 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.30g |
|
7.00g |
|
48.00g |
|
-
|
-
|
| 수 17: |
425 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.42g |
|
22.04g |
|
42.70g |
|
-
|
-
|
| 토 13: |
360 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.00g |
|
14.00g |
|
29.00g |
|
-
|
-
|
| 2021년 03월 |
| 일 21: |
1559 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.55g |
|
41.84g |
|
243.56g |
|
8*
|
 1551
|
| 토 20: |
751 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.55g |
|
24.41g |
|
90.86g |
|
21*
|
730
|
| 금 19: |
-
|
-
|
|
50*
|
-
|
| 목 18: |
-
|
-
|
|
68*
|
-
|
| 수 17: |
641 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.59g |
|
18.49g |
|
116.08g |
|
66*
|
575
|
| 화 16: |
-
|
-
|
|
45*
|
-
|
| 월 15: |
-
|
-
|
|
38*
|
-
|
| 일 14: |
-
|
-
|
|
6*
|
-
|
| 토 13: |
1410 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.00g |
|
44.30g |
|
126.50g |
|
39*
|
1371
|
| 금 12: |
1983 *
|
124%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
90.64g |
|
103.70g |
|
190.72g |
|
56*
|
1927
|
| 목 11: |
1484 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.03g |
|
83.24g |
|
104.52g |
|
183*
|
1301
|
| 수 10: |
1426 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.78g |
|
97.29g |
|
172.24g |
|
66*
|
1360
|
| 화 9: |
1252 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.22g |
|
48.40g |
|
72.54g |
|
25*
|
1227
|
| 월 8: |
1350 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.71g |
|
60.04g |
|
178.65g |
|
42*
|
1308
|
| 일 7: |
1477 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.34g |
|
30.31g |
|
169.34g |
|
26*
|
1451
|
| 토 6: |
1373 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.26g |
|
74.75g |
|
155.84g |
|
105*
|
1268
|
| 금 5: |
1441 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.62g |
|
59.29g |
|
184.01g |
|
43*
|
1398
|
| 목 4: |
1437 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.68g |
|
39.46g |
|
231.32g |
|
23*
|
1414
|
| 수 3: |
1364 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.50g |
|
87.65g |
|
149.75g |
|
40*
|
1324
|
| 화 2: |
1676 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
75.68g |
|
74.54g |
|
141.41g |
|
58*
|
1618
|
