| 2024년 01월 |
| 일 14: |
419 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.44g |
|
18.21g |
|
41.81g |
|
-
|
-
|
| 토 13: |
988 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.72g |
|
26.31g |
|
156.16g |
|
-
|
-
|
| 금 12: |
1286 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.77g |
|
54.65g |
|
184.91g |
|
-
|
-
|
| 수 10: |
200 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.46g |
|
1.51g |
|
51.47g |
|
-
|
-
|
| 화 9: |
1141 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.19g |
|
44.40g |
|
100.97g |
|
-
|
-
|
| 2023년 07월 |
| 금 21: |
515 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.66g |
|
8.97g |
|
82.48g |
|
-
|
-
|
| 수 19: |
641 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.18g |
|
18.22g |
|
87.16g |
|
-
|
-
|
| 화 18: |
1060 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.65g |
|
96.43g |
|
82.20g |
|
-
|
-
|
| 2023년 06월 |
| 월 19: |
1198 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.20g |
|
49.48g |
|
171.43g |
|
-
|
-
|
| 금 2: |
331 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.49g |
|
9.08g |
|
34.25g |
|
-
|
-
|
| 2023년 05월 |
| 수 31: |
1293 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.14g |
|
64.14g |
|
113.61g |
|
-
|
-
|
| 화 23: |
1579 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
89.83g |
|
103.01g |
|
82.21g |
|
-
|
-
|
| 일 21: |
1288 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.35g |
|
104.93g |
|
114.60g |
|
-
|
-
|
| 토 20: |
1443 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.97g |
|
95.19g |
|
152.42g |
|
-
|
-
|
| 화 16: |
157 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.88g |
|
12.76g |
|
0.93g |
|
-
|
-
|
| 2023년 04월 |
| 목 20: |
455 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.56g |
|
24.68g |
|
67.37g |
|
-
|
-
|
| 수 19: |
415 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.46g |
|
22.02g |
|
2.87g |
|
-
|
-
|
| 화 18: |
1145 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.01g |
|
53.51g |
|
138.14g |
|
-
|
-
|
| 월 17: |
1278 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.32g |
|
61.61g |
|
122.74g |
|
-
|
-
|
| 2023년 03월 |
| 수 29: |
254 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.83g |
|
5.97g |
|
30.67g |
|
-
|
-
|
