| 2019년 01월 |
| 월 7: |
776 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.89g |
|
100.73g |
|
27.56g |
|
-
|
-
|
| 목 3: |
660 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.74g |
|
104.11g |
|
23.95g |
|
-
|
-
|
| 수 2: |
673 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.98g |
|
102.57g |
|
39.85g |
|
-
|
-
|
| 2018년 12월 |
| 일 30: |
340 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.50g |
|
67.00g |
|
7.40g |
|
-
|
-
|
| 화 18: |
802 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.97g |
|
96.87g |
|
48.79g |
|
-
|
-
|
| 수 5: |
1069 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.16g |
|
76.72g |
|
135.59g |
|
-
|
-
|
| 2018년 11월 |
| 목 29: |
314 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.57g |
|
33.24g |
|
31.39g |
|
-
|
-
|
| 목 22: |
1050 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.58g |
|
35.68g |
|
137.30g |
|
-
|
-
|
| 수 21: |
590 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.88g |
|
23.19g |
|
97.78g |
|
-
|
-
|
| 월 19: |
617 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.63g |
|
22.81g |
|
99.83g |
|
-
|
-
|
| 일 18: |
851 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.03g |
|
36.03g |
|
97.17g |
|
-
|
-
|
| 토 17: |
723 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.37g |
|
23.00g |
|
98.87g |
|
-
|
-
|
| 금 16: |
1039 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.15g |
|
40.70g |
|
158.70g |
|
-
|
-
|
| 수 14: |
530 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.80g |
|
21.75g |
|
104.70g |
|
-
|
-
|
| 화 13: |
942 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.16g |
|
37.63g |
|
157.35g |
|
-
|
-
|
| 월 12: |
812 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.29g |
|
37.60g |
|
98.59g |
|
-
|
-
|
| 금 9: |
669 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.77g |
|
53.50g |
|
67.13g |
|
-
|
-
|
| 목 8: |
631 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.38g |
|
29.91g |
|
77.80g |
|
-
|
-
|
| 월 5: |
442 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.10g |
|
28.18g |
|
61.89g |
|
-
|
-
|
| 금 2: |
582 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.17g |
|
28.92g |
|
94.31g |
|
-
|
-
|
