| 2024년 07월 |
| 목 18: |
1121 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.89g |
|
79.58g |
|
99.70g |
|
-
|
-
|
| 목 11: |
55 *
|
3%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.50g |
|
3.60g |
|
6.00g |
|
-
|
-
|
| 2024년 05월 |
| 일 19: |
1289 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.19g |
|
108.49g |
|
91.41g |
|
-
|
-
|
| 목 9: |
343 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.80g |
|
16.20g |
|
24.00g |
|
-
|
-
|
| 2024년 04월 |
| 일 28: |
200 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.28g |
|
26.69g |
|
6.11g |
|
-
|
-
|
| 목 25: |
1083 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.84g |
|
97.14g |
|
48.18g |
|
-
|
-
|
| 화 23: |
37 *
|
2%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.00g |
|
2.40g |
|
4.00g |
|
-
|
-
|
| 토 13: |
233 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.30g |
|
5.20g |
|
21.70g |
|
-
|
-
|
| 2024년 03월 |
| 월 25: |
405 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.35g |
|
31.49g |
|
28.26g |
|
-
|
-
|
| 토 23: |
550 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.49g |
|
63.40g |
|
31.43g |
|
-
|
-
|
| 토 9: |
372 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.00g |
|
9.00g |
|
63.00g |
|
-
|
-
|
| 2024년 02월 |
| 화 27: |
113 *
|
7%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.30g |
|
0.00g |
|
13.80g |
|
-
|
-
|
| 월 5: |
301 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.40g |
|
10.40g |
|
52.40g |
|
-
|
-
|
| 일 4: |
135 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.56g |
|
1.06g |
|
35.19g |
|
-
|
-
|
| 2024년 01월 |
| 화 30: |
111 *
|
7%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.40g |
|
2.00g |
|
19.60g |
|
-
|
-
|
| 목 25: |
395 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.20g |
|
16.20g |
|
37.00g |
|
-
|
-
|
| 금 19: |
1068 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.94g |
|
93.12g |
|
36.33g |
|
-
|
-
|
| 화 2: |
1385 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.88g |
|
156.80g |
|
56.59g |
|
-
|
-
|
| 2023년 12월 |
| 월 18: |
66 *
|
4%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.10g |
|
1.10g |
|
13.00g |
|
-
|
-
|
| 월 11: |
1226 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.02g |
|
117.02g |
|
61.89g |
|
-
|
-
|
