| 2024년 09월 |
| 월 16: |
-
|
-
|
|
462*
|
-
|
| 일 15: |
-
|
-
|
|
1462*
|
-
|
| 토 14: |
-
|
-
|
|
1532*
|
-
|
| 금 13: |
465 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.46g |
|
23.99g |
|
54.50g |
|
1604*
|
 1139
|
| 목 12: |
1304 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.34g |
|
76.55g |
|
165.72g |
|
1385*
|
81
|
| 수 11: |
1297 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.98g |
|
73.66g |
|
117.22g |
|
1382*
|
85
|
| 화 10: |
1084 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.72g |
|
74.66g |
|
132.80g |
|
1435*
|
351
|
| 월 9: |
413 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.12g |
|
18.65g |
|
44.99g |
|
1384*
|
971
|
| 일 8: |
953 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.28g |
|
69.83g |
|
85.64g |
|
1427*
|
474
|
| 토 7: |
1591 *
|
118%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.78g |
|
92.83g |
|
171.13g |
|
1385*
|
 206
|
| 금 6: |
1135 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.42g |
|
71.91g |
|
128.22g |
|
1497*
|
362
|
| 목 5: |
890 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.44g |
|
65.93g |
|
95.99g |
|
1410*
|
520
|
| 수 4: |
651 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.31g |
|
41.09g |
|
105.93g |
|
1430*
|
779
|
| 화 3: |
1326 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.26g |
|
91.50g |
|
130.53g |
|
1584*
|
258
|
| 월 2: |
-
|
-
|
|
1579*
|
-
|
| 일 1: |
-
|
-
|
|
1517*
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
931 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.88g |
|
59.79g |
|
118.26g |
|
1499*
|
568
|
| 금 30: |
938 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.77g |
|
62.97g |
|
104.68g |
|
1525*
|
587
|
| 목 29: |
1230 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.52g |
|
82.77g |
|
142.91g |
|
1390*
|
160
|
| 수 28: |
1139 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.05g |
|
68.42g |
|
134.00g |
|
1624*
|
485
|
