| 2022년 11월 |
| 화 29: |
573 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.46g |
|
25.93g |
|
71.07g |
|
-
|
-
|
| 월 28: |
1401 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.91g |
|
41.10g |
|
236.98g |
|
-
|
-
|
| 2022년 09월 |
| 목 8: |
1262 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.05g |
|
50.65g |
|
185.59g |
|
-
|
-
|
| 수 7: |
1369 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.28g |
|
43.73g |
|
206.06g |
|
-
|
-
|
| 월 5: |
1594 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.46g |
|
60.51g |
|
224.45g |
|
-
|
-
|
| 일 4: |
1123 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.84g |
|
48.73g |
|
124.74g |
|
-
|
-
|
| 토 3: |
1410 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.38g |
|
45.53g |
|
222.70g |
|
-
|
-
|
| 금 2: |
1431 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.96g |
|
66.52g |
|
150.83g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
1368 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.08g |
|
60.21g |
|
119.76g |
|
-
|
-
|
| 2022년 08월 |
| 수 31: |
1330 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.43g |
|
58.24g |
|
188.92g |
|
-
|
-
|
| 화 30: |
1413 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.69g |
|
47.60g |
|
208.08g |
|
-
|
-
|
| 화 23: |
984 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.03g |
|
34.18g |
|
156.93g |
|
-
|
-
|
| 월 22: |
1131 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.95g |
|
36.32g |
|
167.78g |
|
-
|
-
|
| 일 21: |
1254 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.23g |
|
49.84g |
|
190.81g |
|
-
|
-
|
| 토 20: |
2155 *
|
113%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.99g |
|
84.61g |
|
325.85g |
|
-
|
-
|
| 금 19: |
1167 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.67g |
|
40.41g |
|
172.69g |
|
-
|
-
|
| 목 18: |
1251 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.69g |
|
44.50g |
|
190.15g |
|
-
|
-
|
| 수 17: |
943 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.43g |
|
64.35g |
|
102.21g |
|
-
|
-
|
| 화 16: |
1900 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.22g |
|
82.51g |
|
236.23g |
|
2318*
|
 418
|
| 월 15: |
1359 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.35g |
|
60.92g |
|
195.90g |
|
-
|
-
|
