| 2024년 09월 |
| 월 9: |
454 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.11g |
|
34.36g |
|
50.83g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
310 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.57g |
|
10.81g |
|
53.78g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
366 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.18g |
|
17.71g |
|
58.69g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
323 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.25g |
|
11.49g |
|
54.56g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
308 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.75g |
|
13.17g |
|
50.94g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
1299 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.72g |
|
94.34g |
|
154.07g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 월 26: |
273 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.94g |
|
24.15g |
|
30.18g |
|
-
|
-
|
| 금 23: |
374 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.83g |
|
24.57g |
|
56.52g |
|
-
|
-
|
| 2024년 07월 |
| 수 31: |
363 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.75g |
|
29.26g |
|
37.18g |
|
-
|
-
|
| 화 30: |
366 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.72g |
|
49.07g |
|
25.47g |
|
-
|
-
|
| 월 29: |
1541 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.96g |
|
167.91g |
|
149.37g |
|
-
|
-
|
| 화 23: |
452 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.65g |
|
37.14g |
|
56.39g |
|
-
|
-
|
| 월 22: |
406 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.60g |
|
34.69g |
|
50.56g |
|
-
|
-
|
| 화 16: |
1728 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.09g |
|
125.40g |
|
189.93g |
|
-
|
-
|
| 일 14: |
1749 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.27g |
|
121.86g |
|
197.78g |
|
-
|
-
|
| 금 12: |
311 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.02g |
|
19.20g |
|
50.69g |
|
-
|
-
|
| 목 11: |
339 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.46g |
|
39.52g |
|
32.54g |
|
-
|
-
|
| 수 10: |
1791 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.39g |
|
135.37g |
|
198.02g |
|
-
|
-
|
| 화 9: |
1713 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.84g |
|
87.74g |
|
187.88g |
|
-
|
-
|
| 월 8: |
1615 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.39g |
|
105.84g |
|
229.34g |
|
-
|
-
|
