| 2024년 02월 |
| 토 3: |
357 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.59g |
|
8.15g |
|
51.38g |
|
-
|
-
|
| 금 2: |
308 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.36g |
|
8.30g |
|
53.04g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
697 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.28g |
|
44.21g |
|
104.77g |
|
-
|
-
|
| 2024년 01월 |
| 월 29: |
909 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.27g |
|
48.28g |
|
115.25g |
|
-
|
-
|
| 토 27: |
294 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.30g |
|
12.80g |
|
47.00g |
|
-
|
-
|
| 금 26: |
1145 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5257.90g |
|
46.91g |
|
100.87g |
|
-
|
-
|
| 화 23: |
1085 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.35g |
|
46.34g |
|
141.13g |
|
2102*
|
 1017
|
| 월 22: |
381 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.53g |
|
32.49g |
|
33.18g |
|
2020*
|
1639
|
| 일 21: |
1681 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.00g |
|
45.95g |
|
245.75g |
|
-
|
-
|
| 토 20: |
1238 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.05g |
|
50.31g |
|
183.46g |
|
-
|
-
|
| 금 19: |
957 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.13g |
|
66.37g |
|
87.62g |
|
-
|
-
|
| 목 18: |
1122 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.24g |
|
39.09g |
|
223.93g |
|
2220*
|
1098
|
| 수 17: |
1670 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.79g |
|
72.28g |
|
178.12g |
|
2220*
|
550
|
| 화 16: |
1541 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.88g |
|
79.61g |
|
225.43g |
|
2220*
|
679
|
| 월 15: |
1720 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.07g |
|
63.06g |
|
225.95g |
|
2323*
|
603
|
| 2022년 08월 |
| 토 6: |
585 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.21g |
|
44.80g |
|
43.32g |
|
-
|
-
|
| 금 5: |
137 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.51g |
|
4.15g |
|
17.43g |
|
-
|
-
|
| 수 3: |
1369 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.73g |
|
65.27g |
|
187.20g |
|
2220*
|
851
|
| 화 2: |
1103 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.06g |
|
63.86g |
|
113.24g |
|
-
|
-
|
| 2022년 06월 |
| 화 21: |
1392 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.62g |
|
54.96g |
|
130.92g |
|
-
|
-
|
