| 2022년 11월 |
| 목 10: |
-
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-
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|
339*
|
-
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| 수 9: |
-
|
-
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|
520*
|
-
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| 화 8: |
-
|
-
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|
193*
|
-
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| 월 7: |
-
|
-
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|
369*
|
-
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| 일 6: |
-
|
-
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|
426*
|
-
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| 토 5: |
-
|
-
|
|
877*
|
-
|
| 금 4: |
451 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.59g |
|
24.62g |
|
19.51g |
|
290*
|
 161
|
| 목 3: |
1416 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.92g |
|
80.89g |
|
153.03g |
|
111*
|
1305
|
| 수 2: |
1225 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.94g |
|
50.91g |
|
152.26g |
|
194*
|
1031
|
| 화 1: |
-
|
-
|
|
161*
|
-
|
| 2022년 10월 |
| 월 31: |
-
|
-
|
|
296*
|
-
|
| 일 30: |
-
|
-
|
|
647*
|
-
|
| 토 29: |
1245 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.21g |
|
52.50g |
|
142.22g |
|
806*
|
439
|
| 금 28: |
1344 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
78.79g |
|
90.12g |
|
68.42g |
|
745*
|
599
|
| 목 27: |
-
|
-
|
|
522*
|
-
|
| 수 26: |
-
|
-
|
|
219*
|
-
|
| 화 25: |
-
|
-
|
|
340*
|
-
|
| 월 24: |
-
|
-
|
|
221*
|
-
|
| 일 23: |
814 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.43g |
|
36.93g |
|
76.82g |
|
375*
|
439
|
| 토 22: |
1282 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.32g |
|
75.55g |
|
98.74g |
|
444*
|
838
|
