| 2021년 02월 |
| 화 9: |
401 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.04g |
|
15.08g |
|
42.07g |
|
-
|
-
|
| 수 3: |
400 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.53g |
|
16.80g |
|
41.36g |
|
-
|
-
|
| 2021년 01월 |
| 목 21: |
528 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.00g |
|
29.16g |
|
54.34g |
|
-
|
-
|
| 수 20: |
1004 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.68g |
|
72.98g |
|
102.45g |
|
-
|
-
|
| 화 19: |
425 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.27g |
|
27.77g |
|
50.52g |
|
-
|
-
|
| 월 18: |
530 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.06g |
|
39.31g |
|
50.19g |
|
-
|
-
|
| 일 17: |
957 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.45g |
|
89.60g |
|
69.81g |
|
-
|
-
|
| 토 16: |
1636 *
|
126%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.42g |
|
151.79g |
|
103.37g |
|
-
|
-
|
| 금 15: |
449 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.87g |
|
39.93g |
|
43.33g |
|
-
|
-
|
| 목 14: |
425 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.06g |
|
36.80g |
|
37.72g |
|
-
|
-
|
| 수 13: |
416 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.68g |
|
27.84g |
|
39.97g |
|
-
|
-
|
| 화 12: |
496 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.48g |
|
28.61g |
|
49.65g |
|
-
|
-
|
| 월 11: |
547 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.80g |
|
29.48g |
|
46.57g |
|
-
|
-
|
| 일 10: |
530 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.01g |
|
26.18g |
|
57.13g |
|
-
|
-
|
| 토 9: |
1398 *
|
108%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.03g |
|
121.18g |
|
115.43g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
413 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.27g |
|
14.02g |
|
57.22g |
|
-
|
-
|
| 2020년 12월 |
| 수 30: |
500 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.98g |
|
27.21g |
|
42.63g |
|
-
|
-
|
| 월 28: |
502 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.70g |
|
17.95g |
|
55.92g |
|
-
|
-
|
| 일 27: |
988 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.60g |
|
78.16g |
|
92.64g |
|
-
|
-
|
| 토 26: |
854 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.58g |
|
68.54g |
|
86.67g |
|
-
|
-
|
