| 2024년 07월 |
| 월 8: |
390 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.89g |
|
34.87g |
|
23.47g |
|
-
|
-
|
| 2024년 03월 |
| 목 21: |
148 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.12g |
|
10.26g |
|
21.64g |
|
-
|
-
|
| 수 20: |
897 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.14g |
|
40.48g |
|
120.21g |
|
-
|
-
|
| 화 19: |
1245 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.95g |
|
53.57g |
|
220.14g |
|
-
|
-
|
| 2024년 02월 |
| 토 10: |
601 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.65g |
|
29.93g |
|
84.83g |
|
-
|
-
|
| 목 8: |
809 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.42g |
|
64.44g |
|
89.86g |
|
-
|
-
|
| 수 7: |
1255 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.28g |
|
82.04g |
|
129.69g |
|
-
|
-
|
| 화 6: |
1303 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.91g |
|
57.25g |
|
145.45g |
|
-
|
-
|
| 월 5: |
1195 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.33g |
|
71.16g |
|
145.76g |
|
-
|
-
|
| 2023년 12월 |
| 목 7: |
1337 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.56g |
|
93.42g |
|
182.00g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
1264 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.56g |
|
81.64g |
|
136.81g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
1036 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.79g |
|
61.15g |
|
126.49g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
1310 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.18g |
|
70.75g |
|
168.21g |
|
-
|
-
|
| 2023년 11월 |
| 목 23: |
1331 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.86g |
|
81.36g |
|
191.22g |
|
-
|
-
|
| 수 22: |
1576 *
|
105%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.09g |
|
70.68g |
|
179.75g |
|
-
|
-
|
| 화 21: |
129 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.75g |
|
7.61g |
|
10.39g |
|
-
|
-
|
| 목 16: |
137 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.75g |
|
9.90g |
|
21.85g |
|
-
|
-
|
| 화 14: |
469 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.09g |
|
22.28g |
|
85.45g |
|
-
|
-
|
| 2023년 08월 |
| 수 23: |
1338 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.03g |
|
86.58g |
|
166.47g |
|
-
|
-
|
| 월 21: |
1406 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.01g |
|
77.75g |
|
186.74g |
|
-
|
-
|
