| 2023년 02월 |
| 목 16: |
855 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.14g |
|
66.32g |
|
94.04g |
|
-
|
-
|
| 수 15: |
851 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.26g |
|
57.11g |
|
84.39g |
|
-
|
-
|
| 화 14: |
653 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.99g |
|
39.06g |
|
104.80g |
|
-
|
-
|
| 월 13: |
818 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.39g |
|
57.25g |
|
110.19g |
|
-
|
-
|
| 토 11: |
1200 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.38g |
|
71.65g |
|
150.74g |
|
-
|
-
|
| 금 10: |
566 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.14g |
|
47.71g |
|
65.34g |
|
-
|
-
|
| 목 9: |
883 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.28g |
|
62.71g |
|
77.54g |
|
-
|
-
|
| 2020년 11월 |
| 목 19: |
499 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.51g |
|
25.63g |
|
44.91g |
|
-
|
-
|
| 수 18: |
366 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.69g |
|
35.65g |
|
28.65g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
638 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.95g |
|
42.61g |
|
51.21g |
|
-
|
-
|
| 2019년 08월 |
| 월 5: |
381 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.47g |
|
37.28g |
|
23.54g |
|
21*
|
 360
|
| 일 4: |
-
|
-
|
|
60*
|
-
|
| 토 3: |
-
|
-
|
|
27*
|
-
|
| 금 2: |
842 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.45g |
|
60.23g |
|
33.84g |
|
38*
|
804
|
| 목 1: |
599 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.90g |
|
49.71g |
|
2.46g |
|
30*
|
569
|
| 2019년 07월 |
| 수 31: |
723 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.07g |
|
45.12g |
|
11.40g |
|
22*
|
701
|
| 화 30: |
441 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.81g |
|
39.92g |
|
3.23g |
|
25*
|
416
|
| 월 29: |
1173 *
|
164%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.72g |
|
105.08g |
|
19.85g |
|
-
|
-
|
| 목 25: |
792 *
|
111%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.23g |
|
87.43g |
|
10.32g |
|
-
|
-
|
| 수 24: |
463 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.34g |
|
76.18g |
|
8.63g |
|
-
|
-
|
| 화 23: |
183 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.66g |
|
21.53g |
|
4.03g |
|
-
|
-
|
| 금 19: |
147 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.53g |
|
21.97g |
|
1.34g |
|
-
|
-
|
