| 2022년 12월 |
| 수 7: |
216 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.53g |
|
16.47g |
|
18.15g |
|
-
|
-
|
| 월 5: |
891 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.10g |
|
40.14g |
|
89.58g |
|
-
|
-
|
| 일 4: |
1225 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
79.92g |
|
126.54g |
|
0.00g |
|
-
|
-
|
| 금 2: |
892 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.51g |
|
54.48g |
|
46.62g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
232 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.87g |
|
11.90g |
|
11.00g |
|
-
|
-
|
| 2022년 11월 |
| 수 30: |
1235 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.86g |
|
99.61g |
|
106.93g |
|
2432*
|
 1197
|
| 화 29: |
392 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.07g |
|
23.66g |
|
50.37g |
|
-
|
-
|
| 월 28: |
427 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.04g |
|
30.08g |
|
49.66g |
|
-
|
-
|
| 토 26: |
102 *
|
7%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.00g |
|
15.20g |
|
10.40g |
|
-
|
-
|
| 2022년 10월 |
| 월 31: |
352 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.09g |
|
18.84g |
|
22.25g |
|
-
|
-
|
| 화 11: |
372 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.64g |
|
25.80g |
|
38.73g |
|
2141*
|
1769
|
| 금 7: |
753 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.48g |
|
44.69g |
|
29.21g |
|
-
|
-
|
| 월 3: |
276 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.76g |
|
26.57g |
|
13.01g |
|
-
|
-
|
| 2022년 09월 |
| 금 30: |
1286 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.74g |
|
76.86g |
|
83.01g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
779 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.23g |
|
41.30g |
|
39.38g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
948 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.75g |
|
55.71g |
|
122.51g |
|
-
|
-
|
| 토 24: |
152 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.44g |
|
8.36g |
|
11.92g |
|
-
|
-
|
| 금 23: |
1209 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.81g |
|
69.73g |
|
117.05g |
|
2376*
|
1167
|
| 목 22: |
1104 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.92g |
|
79.13g |
|
100.14g |
|
2490*
|
1386
|
| 수 21: |
1204 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.90g |
|
74.26g |
|
125.72g |
|
2396*
|
1192
|
