| 2021년 08월 |
| 토 21: |
85 *
|
4%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.68g |
|
3.14g |
|
12.39g |
|
1880*
|
 1795
|
| 금 20: |
604 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.68g |
|
19.08g |
|
109.22g |
|
-
|
-
|
| 2020년 06월 |
| 월 1: |
1692 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.79g |
|
62.03g |
|
249.38g |
|
2561*
|
869
|
| 2019년 12월 |
| 화 17: |
1357 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.76g |
|
41.40g |
|
243.56g |
|
3919*
|
2562
|
| 2019년 07월 |
| 금 5: |
177 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.18g |
|
4.45g |
|
21.79g |
|
-
|
-
|
| 2019년 06월 |
| 금 28: |
1013 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.22g |
|
39.69g |
|
145.05g |
|
-
|
-
|
| 2018년 07월 |
| 토 14: |
182 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.78g |
|
3.28g |
|
26.24g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
1801 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.45g |
|
61.97g |
|
283.98g |
|
2162*
|
361
|
| 목 12: |
1905 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.44g |
|
89.85g |
|
290.58g |
|
2355*
|
450
|
| 수 11: |
1659 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.36g |
|
63.87g |
|
263.68g |
|
2355*
|
696
|
| 화 10: |
2124 *
|
106%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.98g |
|
94.72g |
|
300.59g |
|
2157*
|
33
|
| 월 9: |
1525
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.12g |
|
64.51g |
|
195.38g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
1903 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.56g |
|
86.27g |
|
263.42g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
406 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.92g |
|
13.06g |
|
53.87g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
1875 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.13g |
|
75.92g |
|
286.67g |
|
2182*
|
307
|
| 목 5: |
2198 *
|
110%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.97g |
|
86.24g |
|
348.27g |
|
2182*
|
 16
|
| 수 4: |
1826 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.23g |
|
89.18g |
|
295.90g |
|
2280*
|
454
|
| 화 3: |
1668 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.45g |
|
64.68g |
|
248.51g |
|
2514*
|
846
|
| 월 2: |
2110 *
|
106%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.86g |
|
75.53g |
|
346.59g |
|
1929*
|
181
|
| 일 1: |
2070 *
|
104%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.00g |
|
102.78g |
|
264.82g |
|
2124*
|
54
|
