| 2021년 02월 |
| 월 22: |
373 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.83g |
|
20.33g |
|
50.62g |
|
-
|
-
|
| 토 20: |
306 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.73g |
|
11.21g |
|
36.65g |
|
-
|
-
|
| 2019년 12월 |
| 목 19: |
265 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.66g |
|
10.56g |
|
24.69g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
1121 *
|
112%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.54g |
|
23.71g |
|
156.58g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
390 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.16g |
|
16.95g |
|
30.09g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
321 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.16g |
|
10.90g |
|
34.47g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
672 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.86g |
|
21.09g |
|
104.21g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
590 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.95g |
|
24.61g |
|
63.52g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
756 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.90g |
|
38.45g |
|
96.19g |
|
-
|
-
|
| 2019년 11월 |
| 토 30: |
666 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.09g |
|
21.21g |
|
77.70g |
|
-
|
-
|
| 금 29: |
820 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.42g |
|
30.65g |
|
74.16g |
|
-
|
-
|
| 목 28: |
406 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.31g |
|
17.18g |
|
31.54g |
|
-
|
-
|
| 수 27: |
856 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.11g |
|
25.14g |
|
141.96g |
|
-
|
-
|
| 2019년 03월 |
| 금 15: |
383 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.67g |
|
24.47g |
|
3.07g |
|
-
|
-
|
| 2018년 08월 |
| 월 13: |
256 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.20g |
|
9.16g |
|
27.08g |
|
-
|
-
|
| 2018년 04월 |
| 월 23: |
255 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.78g |
|
9.52g |
|
29.41g |
|
-
|
-
|
| 2018년 02월 |
| 토 17: |
305 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.17g |
|
13.02g |
|
16.06g |
|
-
|
-
|
| 2018년 01월 |
| 월 15: |
383 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.67g |
|
24.47g |
|
3.07g |
|
-
|
-
|
| 토 13: |
439 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.87g |
|
18.74g |
|
55.53g |
|
-
|
-
|
| 수 10: |
394 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.20g |
|
23.03g |
|
39.79g |
|
-
|
-
|
