| 2024년 07월 |
| 월 1: |
-
|
-
|
|
1716*
|
-
|
| 2024년 06월 |
| 수 26: |
180 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.36g |
|
5.59g |
|
13.46g |
|
-
|
-
|
| 월 24: |
785 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.35g |
|
42.62g |
|
69.86g |
|
-
|
-
|
| 일 16: |
-
|
-
|
|
1876*
|
-
|
| 2024년 05월 |
| 금 24: |
-
|
-
|
|
1694*
|
-
|
| 2024년 04월 |
| 수 10: |
330 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.23g |
|
14.69g |
|
39.55g |
|
-
|
-
|
| 일 7: |
194 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.50g |
|
9.38g |
|
16.65g |
|
-
|
-
|
| 2024년 01월 |
| 일 21: |
338 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.00g |
|
16.60g |
|
20.40g |
|
-
|
-
|
| 목 18: |
1159 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.22g |
|
51.82g |
|
132.16g |
|
-
|
-
|
| 수 17: |
1167 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.45g |
|
64.21g |
|
83.99g |
|
-
|
-
|
| 화 16: |
1308 *
|
109%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.40g |
|
50.61g |
|
180.84g |
|
-
|
-
|
| 월 15: |
1206 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.36g |
|
51.66g |
|
135.74g |
|
-
|
-
|
| 금 12: |
1264 *
|
105%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
83.02g |
|
48.75g |
|
77.90g |
|
-
|
-
|
| 목 11: |
1139 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.76g |
|
48.30g |
|
122.91g |
|
1593*
|
 454
|
| 2023년 10월 |
| 목 19: |
255 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.19g |
|
5.69g |
|
40.15g |
|
-
|
-
|
| 2023년 09월 |
| 토 30: |
273 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.46g |
|
8.66g |
|
28.64g |
|
-
|
-
|
| 2023년 04월 |
| 토 22: |
-
|
-
|
|
1701*
|
-
|
| 목 20: |
-
|
-
|
|
1721*
|
-
|
| 2021년 04월 |
| 월 12: |
798 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.78g |
|
118.75g |
|
40.48g |
|
-
|
-
|
| 2021년 02월 |
| 수 10: |
46 *
|
3%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.84g |
|
2.16g |
|
7.32g |
|
-
|
-
|
| 월 8: |
1369 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.68g |
|
59.13g |
|
148.86g |
|
-
|
-
|
| 화 2: |
357 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.88g |
|
13.68g |
|
51.68g |
|
-
|
-
|
| 월 1: |
1284 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
79.33g |
|
40.88g |
|
102.42g |
|
-
|
-
|
| 2020년 12월 |
| 일 20: |
-
|
-
|
|
1804*
|
-
|
| 2020년 06월 |
| 목 11: |
907 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.75g |
|
37.77g |
|
76.26g |
|
-
|
-
|
| 수 10: |
1395 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
86.86g |
|
61.91g |
|
88.69g |
|
-
|
-
|
