| 2024년 09월 |
| 일 22: |
333 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.80g |
|
31.52g |
|
16.48g |
|
-
|
-
|
| 토 21: |
1578 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.49g |
|
79.17g |
|
187.97g |
|
1969*
|
 391
|
| 금 20: |
1566 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.29g |
|
60.35g |
|
214.08g |
|
2000*
|
434
|
| 목 19: |
1555 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.90g |
|
100.85g |
|
170.01g |
|
1904*
|
349
|
| 수 18: |
1476 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.17g |
|
103.42g |
|
162.74g |
|
1960*
|
484
|
| 화 17: |
1550 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.26g |
|
107.65g |
|
154.97g |
|
2368*
|
818
|
| 월 16: |
1275 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.81g |
|
76.05g |
|
133.83g |
|
1956*
|
681
|
| 일 15: |
1595 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.88g |
|
88.18g |
|
165.88g |
|
1911*
|
316
|
| 토 14: |
1577 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.96g |
|
82.84g |
|
161.76g |
|
2328*
|
751
|
| 금 13: |
1592 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.00g |
|
104.75g |
|
168.80g |
|
1966*
|
374
|
| 목 12: |
1490 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.70g |
|
98.06g |
|
146.62g |
|
1970*
|
480
|
| 수 11: |
1307 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.29g |
|
96.35g |
|
117.22g |
|
2386*
|
1079
|
| 화 10: |
1473 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.27g |
|
67.24g |
|
179.54g |
|
1993*
|
520
|
| 월 9: |
1515 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.88g |
|
91.75g |
|
148.71g |
|
1981*
|
466
|
| 일 8: |
-
|
-
|
|
1944*
|
-
|
| 토 7: |
-
|
-
|
|
2017*
|
-
|
| 금 6: |
-
|
-
|
|
2065*
|
-
|
| 목 5: |
1497 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.36g |
|
121.41g |
|
130.68g |
|
2219*
|
722
|
| 수 4: |
1379 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.79g |
|
103.02g |
|
128.34g |
|
1982*
|
603
|
| 화 3: |
1475 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.39g |
|
106.82g |
|
117.11g |
|
2314*
|
839
|
| 월 2: |
1248 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.58g |
|
80.54g |
|
138.19g |
|
2024*
|
776
|
